Практика и поддержка

Мужской клуб БАТИ ПО ЗОЖ

Начни регулярно заниматься собой. В клубе я собрал видеотренировки, материалы о мужском здоровье и сообщество, в котором можно обсудить свой путь.

329 ₽

подписка на месяц

Выбери Telegram или VK и посмотри условия подписки перед вступлением.

Telegram VK

Иллюстрация самостоятельной практики: планшет, гиря и спортивный коврик без фона — Материалы и тренировочная практика

Пример на практике

Начать с одного понятного действия

Допустим, ты хочешь регулярно двигаться, но всё время ждёшь идеального понедельника. Вместо длинного списка обещаний выбери одну посильную практику.

Открытый блокнот с чистыми страницами и лаймовая ручка. — Иллюстрация к работе с материалами: блокнот для собственных записей.

Выбрать
Открой подходящий материал и разберись с техникой и условиями выполнения.
Встроить в день
Определи удобное время. Учитывай подготовку, самочувствие и рекомендации врача, если они есть.
Наблюдать
Отмечай регулярность и вопросы, которые появляются по ходу практики. Их можно обсудить в сообществе.

Что ты получаешь

Практика и материалы

100+ видеотренировок

Упражнения на тазовое дно, пресс и гири в видеоформате.

20-страничный гайд о либидо

Отдельный материал для знакомства с этой темой.

Разобраться и двигаться к цели

Обучающие материалы

Тестостерон, анализы, здоровый сон и другие вопросы образа жизни.

Мужское сообщество

Единомышленники, с которыми можно обсуждать трудности и двигаться к цели.

Опыт и индивидуальный запрос

23+ года моего опыта

Делюсь опытом работы тренером, физиотерапевтом и нутрициологом.

Возможность индивидуальных консультаций

Если нужен персональный разбор по здоровому образу жизни, обсудим твой запрос.

Частые вопросы

Что входит в доступ?

Видеотренировки, гайд о либидо, образовательные материалы и сообщество. Подробности доступа и оплаты смотри на выбранной площадке.

Можно вступить через VK?

Да. У клуба есть вход через Telegram и через VK — выбери удобную тебе площадку.

Что делать, если нужен индивидуальный разбор?

Посмотри персональную тренировку, консультацию по питанию или менторство. Если пока трудно выбрать, расскажи о задаче на бесплатной консультации.

Можно прийти с вопросом об эрекции или либидо?

В клубе можно изучать вопросы образа жизни и мужского здоровья. Повторяющиеся симптомы, боль и другие жалобы обсуждают с врачом; диагностика и лечение требуют медицинской оценки.

Как начнём

Выбери площадку
Открой Telegram или VK, ознакомься с описанием доступа и условиями оплаты.
Найди свою задачу
Начни с материала, который отвечает на твой текущий вопрос: движение, сон или привычки.
Перейди к практике
Подбери посильное действие и возвращайся к материалам по мере работы над собой.

Выбери площадку и присоединяйся

Если хочешь начать с практики и материалов — вступай в клуб. Если сначала нужно разобраться с форматом, оставь вопрос на бесплатной консультации.

Telegram VK Задать вопрос